Het drinken van appelazijn zou diverse gezondheidsvoordelen opleveren. Ook zou je kunnen afvallen met appelazijn (appelciderazijn). In dit artikel vertellen we je alles over de werking van dit natuurlijke middel.

Een vervelend probleem tijdens elk dieet is obstipatie, ook wel constipatie of verstopping. Een slechte stoelgang is erg vervelend omdat het kan leiden tot buikpijn en een opgeblazen gevoel. In deze blog delen wij enkele tips voor een betere stoelgang tijdens het proteïne dieet.

Wat is gezond broodbeleg en wat kan je beter niet te vaak op je boterham smeren als je op je gewicht wil letten? In deze blog delen we belegtips voor op je cracker, boterham of broodje.

Ben jij hard bezig een gezonde leefstijl te behalen? Bewegen hoort daar natuurlijk bij. Beginnende sporters worstelen vaak met de vraag wanneer ze en wat ze moeten eten. Juist voor een training of na? En wat moet je dan eten of drinken? Wij gaan in deze blog dieper in op deze vragen en vertellen je wat je het beste kunt eten na het sporten.

Havermout staat bekend als een gezond volkoren graanproduct. Het wordt gemaakt van de graansoort haver. Havermout wordt vaak gegeten als ontbijt, maar je kunt het ook eten als tussendoortje of als onderdeel van een snack.

We weten allemaal dat bewegen belangrijk is. Bewegen en sporten maken naast gezonde voeding onderdeel uit van een gezonde leefstijl. 10.000 stappen per dag doen is een goed doel, maar ook intensief sporten, zoals fitness, is nodig. Vooral wanneer je een bepaald streefgewicht in gedachten hebt is behalve op je voeding letten, sporten ook erg belangrijk. Fitness is gevarieerd, leuk en biedt een heleboel gezondsheidsvoordelen. In deze blog gaan we hier dieper op in en vertellen we je wat de top 10 belangrijkste fitness trends van 2020 zijn!

Er zijn verschillende meningen over het eten van fruit tijdens een dieet. De een zegt dat je fruit beter kunt laten staan tijdens een dieet, vanwege de hoge hoeveelheid suiker en koolhydraten. De ander zegt weer dat je fruit wel kunt eten, want het is gezond en het bevat de nodige vitaminen. Volg jij zelf een dieet en wil jij weten of en welk fruit je tijdens het dieet het beste kunt eten? In deze blog gaan wij hier verder op in!

Je wil beginnen met het proteïne dieet. Een van de dingen waar je dan op moet gaan letten is je dagelijkse energiebehoefte. Als je je streefgewicht wil bereiken moet je weten hoeveel kcal je op een dag binnen mag krijgen. Wij leggen je hier uit hoe je jouw persoonlijke energiebehoefte kunt berekenen en waarom dit zo belangrijk is!